728x90 반응형 거북목증후군두통1 거북목 증후군과 그로 인한 두통: 예방법 및 관리 거북목 증후군과 그로 인한 두통: 예방법 및 관리서론: 현대인의 새로운 질병, 거북목 증후군스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 거북목 증후군은 현대인의 공통된 문제로 자리 잡았습니다. 특히 장시간 잘못된 자세로 기기 사용이 일상화되면서 목의 앞쪽으로 기울어진 상태가 고착화되고, 이는 목과 어깨 통증뿐만 아니라 두통까지 유발하는 심각한 문제로 발전합니다.1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 목이 정상적인 정렬에서 앞으로 튀어나온 상태를 말합니다. 이러한 자세는 경추에 과도한 압력을 가하며, 시간이 지날수록 근육과 관절의 손상을 유발합니다.주요 원인1. 장시간 스마트폰 사용2. 낮은 모니터 위치3. 운전이나 책 읽기 시 잘못된 자세증상목과 어깨의 만성적인 뻐근함두통 및 어지러움상지 및 손목의 저림--.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
