728x90 반응형 20대눈피로1 10~20대 스마트폰 사용과 디지털 눈 피로 증후군 10~20대 스마트폰 사용과 디지털 눈 피로 증후군1. 들어가며스마트폰은 1020대가 경험하는 디지털 눈 피로의 원인, 증상, 해결책과 실제 사례를 상세히 다룹니다.2. 디지털 눈 피로 증후군의 주요 원인(1) 화면 집중 시간 증가지속적인 화면 응시: 한 번 사용을 시작하면 2~3시간 동안 쉬지 않고 사용하는 경향.멀티태스킹: 스마트폰에서 메시지를 확인하며 영상을 시청하거나 게임을 동시에 진행.(2) 눈의 깜빡임 횟수 감소평균 깜빡임 횟수 감소: 평소 167회로 감소.눈물막 증발: 눈물막이 불안정해져 건조함이 증가.(3) 청색광 노출스마트폰 화면: 청색광이 눈의 망막에 손상을 줄 가능성이 있음.밤 시간 사용: 수면 호르몬(멜라토닌) 분비 감소로 인한 불면증 유발.(4) 잘못된 자세고개 숙인 자세: 스마트.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
