728x90 반응형 20대허리통증1 20대에서 자주 발생하는 허리 통증의 원인과 해결책 20대에서 자주 발생하는 허리 통증의 원인과 해결책20대는 학업, 직장 생활, 스포츠 활동 등으로 인해 허리에 과도한 스트레스를 받을 수 있는 시기입니다. 허리 통증은 단순한 근육 피로에서부터 심각한 척추 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 방치하면 만성 통증으로 이어질 가능성이 큽니다. 1. 20대에서 허리 통증이 자주 발생하는 이유(1) 잘못된 자세1. 장시간 앉아 있는 자세학업과 직장 업무로 인해 책상 앞에 오래 앉아 있으면 허리에 부담이 갑니다.특히 구부정한 자세는 척추를 압박하고 허리 근육의 피로를 증가시킵니다.2. 스마트폰과 태블릿 사용고개를 앞으로 내미는 "거북목 자세"는 척추 전체에 스트레스를 줍니다.허리와 목 통증의 주요 원인 중 하나입니다.(2) 근육 약화운동 부족으로 허.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
